Requisitos
- Evitar el consumo de Pan Blanco
- Evitar el consumo de Azucar
- Evitar el consumo de Chocolates
- Evitar el consumo de Jugos comerciales
- Evitar el consumo de Gaseosas (Refrescos)
- Evitar el consumo de Helados o cualquier producto de reposteria
- Evitar el consumo de ketchu, mayonesa, mantequilla
- Evitar el consumo de Comida rapida
Audiencia objetivo
- Este Reto es para todas aquellas personas que desean hacer un cambio en su vida y decirles no a los malos hábitos y al sedentarismo.
DESCRIPCIÓN DEL RETO
En este reto, podrás mejorar y cambiar tus malos hábitos por otros más saludables que te ayudarán a crear tu estilo de vida y régimen alimenticio, y de esa forma abandonar la manera aburrida de ver las dietas y decirle NO al sedentarismo y a la mala alimentación, con el objetivo principal de que veas que la salud es lo más importante. TODOS somos lo que comemos y hacemos, es por esto que espero me puedas acompañar y que disfrutes de esta hermosa experiencia y de la decisión de cambiar que tomaremos juntos, te espero vamos inscríbete.
BONUS:
- Agenda diaria
- Calculadora dinámica de tus requerimientos de agua
- Lista de supermercado
- Lista de snacks saludables
- Guía de porciones de alimentos
¿QUÉ OBTENDRÁS EN ESTE RETO?
- Aprenderás la importancia de hidratar tu cuerpo y que cantidad diaria de agua necesitas.
- Calcular las porciones de alimentos en cada uno de tus platos diarios.
- La importancia De consumir al menos una fruta al día.
- Abandonar el sedentarismo y realizar las rutinas de ejercicios necesarias para dar el paso a una vida saludable.
Características del curso
- Conferencias 9
- Cuestionarios 0
- Duración 25 Min.
- Nivel de habilidad Principiante
- Idioma Español
- Estudiantes 16
- Certificado Si
- Evaluaciones Si